Psychoterapia poznawczo-behawioralna – skuteczna pomoc w walce z trudnościami emocjonalnymi
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, które zdają się być nie do przejścia? Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedno z najskuteczniejszych podejść terapeutycznych, które pomaga zmieniać myślenie i zachowanie, przynosząc realną ulgę. W tym artykule przybliżymy Wam jej założenia, metody pracy oraz to, jak może pomóc dzieciom, dorosłym i rodzinom. Na czym… Dowiedz się więcej »